憂鬱症音樂治療、音樂治療師、抗焦慮音樂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

透過音樂治療，讓副交感神經興奮與減少皮質醇分泌，是能兩種途徑舒緩致命的壓力的秘密！ 除了莫札特的4000赫茲的樂曲，528赫茲的音樂也同樣能平衡你的自律 ...

楊醫師解釋，自律神經系統包含交感與副交感神經兩種，若稱這個系統為人體全自動操控中心一點也不為過。因為自律神經系統自主性的管控人體之心跳、血壓、脈搏、呼吸甚至體溫 ...

怎樣的音樂可以幫助睡眠。 首先，先來複習一下自律神經的運作原則。 陽-交感-活動-緊張-醒著陰-副交感-休息-放鬆-睡著. 所以依據副交感原則，

想調節自律神經，就必須先從低迷不振的副交感神經開始提昇起，再設法讓交感神經與副交感神經「兩方面都處於高度平衡且穩定的狀態」，掌控該狀態的最佳辦法就是「音樂」。

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