比目魚蛋白質、比目魚熱量、比目魚料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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比目魚的肉質細嫩，肉多刺少，更適合家中小孩及老年人食用，可乾煎、清蒸，清蒸料理可以保留更多營養元素及美味口感，比目魚富含蛋白質、維生素A、 ...

比目魚富含蛋白質，維生素A、鈣、磷、鉀等營養成分，而脂肪含量較少。其所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，能幫助降低血中膽固醇，增強身體體質。

最受欢迎的大比目鱼类型. 大西洋和太平洋大比目鱼. 蛋白质(克). 100 克, 20.81. 煮熟的比目鱼. 蛋白质(克). 100 克, 22.00. 与大比目鱼有关的食物 ...

魚類是優良的蛋白質來源，除了大量的蛋白質外，大比目魚的鎂、磷等礦物質也相當豐富，與同蛋白質量的肉類相 ...

比目鱼营养成分:112热量(卡路里),20.8蛋白质(克),3.2脂肪(克),81胆固醇(毫克),0.11维生素B1(毫克),4.5烟酸(毫克),0.5维生素E(毫克),55钙(毫克),178磷(毫克),317 ...

比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成 ...

卡路里：77 · 脂肪：1mg. · 鈉：58毫克 · 碳水化合物：0G · 纖維：0G · 糖：0G · 蛋白質：16g ...

精瘦食物1：蝦蛋白質含量：每100克含24克蛋白質精瘦食物2：黑豆蛋白質含量：每半匙含8克蛋白質精瘦食物3： ... 精瘦食物8：比目魚蛋白質含量：每100克含28克蛋白質.

魚貝的可食部位一般組成分，包括水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物與灰分等。 ... 吳郭魚(南洋鯽)、大比目魚(俗稱冰島鱈魚，但非鱈魚)、鯔魚(烏魚、回頭烏、信.

蛋白質 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分） ...